antes e depois

antes e depois

quarta-feira, 13 de março de 2013

Mais um dia perfeito!!


Oi Meninas!!
Como foi o dia de hoje? O meu foi tranquilo...graças a Deus!!
Acordei 07:00hs, fiz algumas coisinhas aqui em casa, tomei meu café da manhã (2 fatias de pão light de aveia com manteiga e 1 fatia de queijo minas) arrumei minha refeições para levar para o trabalho sai as 08:30hs, almocei 11:30 ( 2 colheres de sopa de arroz branco, 1 colher de sopa de salada de maionese feita com batatas, ovo e chuchu e 1 hambúrguer de frango assado, sobremesa 1 laranja com bagaço), as 15:00 comi uma maçã, ao sair do trabalho as 18:30 comi outra maçã....meu marido me deu uma carona hoje, não precisei pegar ônibus (para minha alegria).... Ele me deixou na porta da academia as 19:45hs, fiz minha aula de jazz das 20:00hs as 21:20hs, fui para casa..jantei ( um pratão de salada de alface e tomate, berinjela refogada  e 2 coxinhas de frango cozidas, sobremesa 1 laranja com bagaço), arrumei a cozinha, tomei um mega banho e sentei aqui no computador para escrever tudo isso!!! Ufa!!! Terminei este post exatamente 23:31hs e agora vou repousar.......
E assim foi meu dia!!!


Beijos meninas...tenham lindos sonhos!!!
Carlinha..magra depois dos 30!!


terça-feira, 12 de março de 2013

Eu amo dançar!! Studio de Dança MD


Oi gente bonita! Tudo bem por aí??
Eu estou bem , ontem e hoje alimentação perfeitinha, aulas de dança a todo vapor....apesar do calor que está fazendo por aqui, estou sobrevivendo!!!

Mesmo estando mega cansada, depois de trabalhar o dia todo em pé (ai minhas pernocas), sofrendo com o calor intenso, ainda assim, tenho ânimo de ir para a aula de Jazz!!!! Só pode ser paixão, não é mesmo!!! 
Eu simplesmente amooooo dançar!!!

Vejam vídeos da academia que eu frequento e euzinha nas apresentações de 2011 e 2012!!!



É isso minha gente...fiquem com Deus e até breve!!!
Carli nha ..magra depois dos 30!!!

segunda-feira, 11 de março de 2013

Na luta da manutenção!!!!



Oi Meninas lindas!!! Tudo  bem com vocês??
Comigo tudo caminhando... Continuo aqui na luta para manter o meu peso e não tá sendo nada fácil não!!
Tô sofrendo muito para manter o peso de 65 kilos...essa semana tenho que fazer tudo certinho...tenho abusado um pouco nos finais de semana..e ai já viu né!!!

É isso, só tô passando por aqui rapidinho para dizer que estou VIVA ...firme e forte e pra desejar uma linda semana para vocês...Que o Senhor Jesus as abençoe em cada minutinho destes próximos 7 dias!!!
Um super abraço...
Carlinha...magra depois dos 30!!!