antes e depois

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domingo, 29 de julho de 2012

2 FDS de Comilança + 1 Semana de R.A = ???


Boa Tarde minha gente!!!
Ontem sabadão, fui visitar o mercado municipal de São Paulo!!! Eu amei.....Quantas cores, aromas e sabores.....tudo de altíssima qualidade...frutas, queijos, cereais, temperos..uma verdadeira maravilha!!!
Fim de semana passado fui em um rodízio de pizza e comi a vontade...esse fim de semana com o passeio ao mercado municipal comi aquele mega super lanche (mortadela) famoso que tem lá, só que eu substitui a mortadela, por peito de peru...sei que não adiantou muito, porque a quantidade que eles colocam no pão é absurda...aquilo tudo quentinho com queijo derretendo no pão francês..que aliás há séculos não comia , foi tudo de bom, tirando é claro a dor na consciência de não estar comendo de forma saudável...mas tudo bem, dessa vez passa....


Se não bastasse o mega lanche...passei em um empório árabe que tem lá, acabei não resistindo...acho que o sangue árabe que corre nas minhas veias falou mais alto e eu comprei tudo o que há muito tempo não comia....quando meu pai era vivo ele sempre comprava esses kitutes árabes....lembramos muito dele por conta de tudo que comemos nesses dias....tudo o que ele gostava... Vejam só:

Queijo chancliche tradicional e com pimenta
 
Pão sírio


Doces árabes: ninho com nozes, damasco e pistache regados com muito mel




Bala de goma árabe


Bala de canela, gengibre e cravo



Depois de todas essas delícias, hoje domingão fui até a farmácia e subi na balança......Lembrando que de domingo passado até sexta-feira a R. A foi perfeitinha e então a balança marcou????

O saldo de 2 FDS de comilança + 1 semana de R.A = 63,900kg

Ahhhhhhhhhhhhh! até que o estrago na balança não foi tanto, vai!!!
Detalhe, estou de férias das aulas de dança há 2 semanas...voltarei a dançar nesta quarta-feira!!!
Então tuuuuuuuuuuudo sob controle!!!!!

Meninas, sei que estou devendo as fotos com o meu novo cabelo...não esqueci não...é que realmente ainda não tirei novas fotos, vou ver se no próximo fim de semana tiro a máquina fotográfica do armário, e faço novas fotos, ok!

Por hoje é isso...mil beijinhos...
Carlinha..magra depois dos 30!

terça-feira, 24 de julho de 2012

Mudando o Visual! (nova cor e corte)

Olá minha gente!!
Segunda-feira eu tingi e cortei os cabelos!!!!
Passei uma mistura de castanho escuro com chocolate café....




Usei a marca Beauty color 5.0 e 5.7...Como tenho muuuuuuuuuuito cabelo branco desde os 23 anos, sempre misturo a cor base que são as ponto 0, assim a raiz não fica com a cor diferente do comprimento!

Meu cabelo tava muito feio...com a raiz branca, e muito judiado..então dei uma bela cortada!!! 
  A franjinha cresceu, joguei ela de lado, dei uma leve repicada na franja, nas laterais e nas pontas e diminui o comprimento em 5 dedos!!! Ai que dó!!!

O resultado foi uma tonalidade mais escura e uma aparência mais moderna e cabelos mais tratados!!!

Aí vocês devem estar querendo ver a mudança. né?!?

Mas ainda não tive tempo de tirar novas fotos...Aguardem, ok!
Prometo em breve postar fotos com o novo visual dos cabelos!

Quanto a manutenção do peso..tudo certinho, estou compensando a loucura de sábado (rodízio de pizza) comendo direitinho para na próxima pesagem (sábado) tudo ficar bem!!

Hoje é isso, beijinhos para todas...
Carlinha.... Magra depois dos 30!

domingo, 22 de julho de 2012

Fim de Semana + Pesagem!!!

Oieeeeeeeee!
Meninas essa semana me pesei na sexta-feira, pois no sábado não teria tempo!
Ah...uma curiosidade sobre minhas pesagens, não sei se já mencionei aqui..é que eu não tenho balança em casa....me peso sempre em uma mesma farmácia...foi uma opção para não ficar neurótica!!! Outra curiosidade é que o peso registrado está incluído a roupa e os sapatos que eu estiver usando no dia , eu não desconto  o peso da roupa e nem tiro os sapatos!!!

E então a balança marcou:

62,700 Kg... que bom, né?

Sim seria, se no sábado eu não tivesse ido à um rodizio de pizza!! Ai que loucura..comi sem contar os pedaços...rolou até pizza doce!!!
Mas nada de pânico....hoje já estou compensando comendo direitinho e tentando diminuir a quantidade...e será assim a semana inteira...Vamos ver se ficará tudo bem na próxima pesagem!!!

Beijinhos a todas!!!
Carlinha...magra depois dos 30!

quarta-feira, 18 de julho de 2012

Cadápio de Ontem!

Oi Thurminha!!
Aqui vai o cardápio de ontem; lembrando que é de manutenção do meu peso...pra quem estiver na redução do peso deve prestar atenção nas quantidades, ok!

Café da Manhã= 2 fatias de pão sabor canela e passas com requeijão + 1 fatia de queijo minas light + 1 copo de leite quente semi-desnatado com canela em pó e adoçante + 1 banana pequena.
Lanche da Manhã= 1 pêra e 1 maçã.
Almoço= idem o jantar do dia anterior acrescido de 2 colheres (servir) de arroz + 1 concha de feijão
Lanche da Tarde=  não comi nada
Jantar= 6 colheres de sopa de abrobrimha refogada + espinafre refogado a vontade + 2 colheres de sopa de feijão e 3 empanadinhos de frango.
Sobremesa= 1 tangerina.
Ceia= 50 gramas de biscoito polvilho salgado.

Para quem não viu deixo o link da reportagem sobre minha história publicada no site do programa bem estar!

Um abraço forte, um lindo dia para todas e até mais tarde!
Carlinha...magra depois dos 30!!

segunda-feira, 16 de julho de 2012

O horário mais adequado para se pesar + cardápio de hoje

Olá meus amores!!!
Hoje vamos tirar a dúvida sobre o horário mais adequado para subir na balança!
Depois de uma refeição média com bebida, o peso pode aumentar em torno de 500 gramas.Se pesar, então, pode ser um grande susto.
Deixe para subir na balança logo que acordar, quando o organismo elimina urina e, em algumas pessoas, as fezes, resultando em um número mais real. Sem contar que queimou calorias durante a noite. É importante se pesar com frequência sempre neste mesmo horário.

Agora vamos ao cardápio de hoje:


Café da Manhã = 1/2 copo de leite semi-desnatado com canela em pó e adoçante + 1 fatia de pão de canela e passas com requeijão + 1 fatia de queijo minas light e 1 banana pequena.
Lanche da Manhã= = 6 bolachas maisena + 1 maça.
Almoço = salada de agrião a vontade + 3 colheres (sopa)  refogado de repolho, cenoura e couve + 1 pegador pequeno de macarrão com molho e pedacinhos de carne.
Sobremesa = 1 tangerina.
Lanche da Tarde = 6 bolachas maisena + 1 banana pequena
Jantar = salada de alface , berinjela e escarola refogados a vontade + omelete (1 ovo inteiro + pedaços de queijo minas light).
Sobremesa= 1 tangerina.
Ceia= 1 copo de chá verde e cavalinha + 1 fatia de pão de canela e passas.

Meninas, por hoje é isso...uma linda noite de sono para vocês e fiquem com Deus!
Beijinhos
Carlinha...Magra depois dos 30!

domingo, 15 de julho de 2012

Pesagem da Semana!

Oi meninas!

Passando somente para registrar o meu peso!



63,500kg
Tô feliz com a balança!!!!

Beijinhos e até breve!

segunda-feira, 9 de julho de 2012

Carla Mansur na Revista 7 Dias Com Você!

Meninas, estava passeando pelo supermercado, olhando as revistas...quem eu vejo????
Euzinha na capa da Revista 7 dias com você... isso mesmo, eu em mais uma revista!!! Eu não sabia que a minha reportagem estaria nas bancas nessa revista também!!! Que surpresa MARAVILHOSA, alegrou o meu dia que estava tristinho....
Deixo aqui meus agradecimentos a Editora Escala!!
As fotos são as mesmas que saíram na Revista dieta Já e a reportagem tem pequenas alterações.
Então meninas bora lá comprar a revista, tem um precinho baratinho e um bom conteúdo!!!



Beijinhos e até mais
Carlinha..... Magra depois dos 30!!

oi, oi, oi!!!

Meninas tô aqui!!!!!!!!
Eu estou sumida, né? Bem, só to passando pra falar um oi, e registrar as últimas duas pesagens e para minha tristeza eu engordei um bocadinho...nada que tenha alterado muito a meta de manutenção, por isso nada de pânico... mas com esses números na balança, já comecei a semana (mesmo sendo feriado) bem atenta no que estou comendo.

Semana passada a balança marcou 63,800
Essa semana 64,100 kg

Eu gosto de estar na casa dos 62 e poucos 63 no máximo...então, vamos batalhar para sumir com esses kilinhos extras...

Deixo vocês com um clip de uma música que revela um pouco como estou me sentindo no momento!!
Por isso, tenham paciência comigo em relação aos meus sumiços, ok!!!
Como tenho a certeza de que não há mal que sempre dure e que a tristeza do rosto faz melhor o coração...continuo lutando com muita Fé em Jesus para conseguir minhas vitórias!!!
Beijos...amos vocês!!!


Carlinha...Magra depois dos30!