antes e depois

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domingo, 24 de junho de 2012

Por que é difícil resistir aos alimentos gordurosos?


Olá...Tudo bem? Comigo tudo caminhando....e como sempre com saudades de estar aqui!!!
Antes de falarmos sobre os alimentos gordurosos, vamos ao registro das últimas duas pesagens!!!


16/06/2012= 62,200Kg
23/06/2012= 62,500Kg
Como vocês podem ver, tenho conseguido manter o peso!!! Que bom não é mesmo??

Agora vamos falar sobre alimentos gordurosos e porque será que é tão difícil resistir a essas gostosuras?!?!

Estudos mostram que a gordura interfere com substâncias que disparam prazer e gula:

1-O CAMINHO DO DESEJO = Assim que a comida gordurosa entra pela boca, sensores específicos da língua  disparam um SINAL AO CÉREBRO que envia uma ORDEM AO INTESTINO para a produção de substâncias chamadas ENDOCANABINOIDES.

2-APETITE VORAZ= Os tais endocanabinoides são parentes químicos da maconha, capazes de ESTIMULAR ESTRUTURAS CEREBRAIS e PROVOCAR SENSAÇÕES PRAZEROSAS, além  de um desejo irrefreável por mais e mais gordura.Daí, se não ficar esperto, você repete.

É meninas, depois de ler esta reportagem, eu consegui entender o meu vício em comer pastel, coxinha e tudo que era frito!!! Ai que loucura!!!!!

 Fonte de pesquisa desta postagem : reportagem Revista Boa Forma edição 305

Agora, separei alguns vídeos dessa artista que eu sou super fã!!! Com vocês Shakira...




Agora eu te pergunto: Como uma pessoa pode dançar tão bem, cantar tão bem e ainda ter esse corpão??
Eu admiro artistas assim...que nasceram para brilhar!!!!

Ótimo domingo para vocês e um super abraço!!!
Carlinha....magra depois dos 30!!!

 

domingo, 17 de junho de 2012

Já completei 500 dias de Reeducação Alimetar!!


Olá meus amores!!! Como vocês estão?? Eu estou cheia de saudades de todas vocês...
Tô mega sumida, né???? Minha vida tá super agitada...muitas...muitas coisas programadas para acontecerem...Então eu fico sem tempo para estar aqui no blog!!!
Vocês acreditam que no último dia 28 eu completei 500 dias de R.A??? Isso mesmo, lindos 500 dias tentando me alimentar bem!!!
Foram 72 semanas, 72 pesagens e 72 desafios até chegar aos 500 dias....Mas, eu consegui! Aí você pode me perguntar, mas nenhunzinho dia sequer você escorregou e desandou a comer feito uma louca??? Pasmem meninas...mas a resposta graças a Deus é NÃO!!
Nunca mais , desde que tomei a decisão de mudar minha vida eu:
  • comi um pacote inteiro de bolacha recheada;
  • comi salgadinho de pacote tipo isopor
  • comi pastel na feira
  • tomei refrigerante
  • comi pão francês
  • comi coxinha de lanchonete
  • ou fiz misturebas absurdas, tipo sorvete, pudim de leite condensado e bolo tudo em um prato só!
  • ou ainda 3 lanches com hambúrguer, queijo, maionese, presunto, catupiry e um sacão de batatinha frita acompanhados de vários copos de refrigerante...
  • ainda tinha também os longos jejuns que eu quebrava fazendo algum desses absurdos que mencionei!!
Tudo isso eu comia no auge dos meus 105kg....Ai que loucura!!!
Você também pode estar se perguntando...alguém vive sem refrigerante  e pão francês??? Principalmente assim viciada como eu era por essas coisas??? E a coxinha e o pastel então...Eu dava minha vida por um deles!!!

Eu respondo...eu me considero um milagre de Deus!!! O Senhor me formou no molde dos perseverantes e determinados...Eu agradeço 100% da minha conquista a Deus...Minha Fé em Jesus me salvou da obesidade...minhas orações são minhas capsulas de força de vontade...Claro! Eu as tomo diariamente desde o inicio da minha R.A e continuo tomando agora na manutenção do peso, que vamos combinar...é mais difícil que o processo de emagrecimento, viu! Não querendo desanimar, mas, eu posso falar com conhecimento de causa, é muito mais difícil se manter no peso ideal do que conquistá- lo...

Mas eu oro para conseguir e agradeço a cada instante o meu milagre...Obrigada Deus..Jesus eu Te Amo!
Obrigada Senhor por colocar na minha vida pessoas que me ajudaram, como minha mãe, meu professor de jazz, familiares, tudo e todos que me apoiaram nessa luta contra o vício de comer!!!


Obrigada Jesus por me ajudar a emagrecer 42 kilos em nove meses de maneira saudável, obrigada por me ajudar a me sentir melhor, obrigada por me ajudar a não cometer o pecado da gula, obrigada por CUIDAR DE MIM COMO SUA FILHA!!!


Então é isso meus amores..acabo aqui o registro de hoje.....
Super beijinhos
Carlinha..magra depois dos 30! 

domingo, 10 de junho de 2012

Para deixar registrado: Carla Mansur na Revista Dieta Já de Maio 2012

Olá meu povo!!
Tudo bem com vocês? Comigo tudo indo...Eu ando sumida, mas não se preocupem... de vez em quando eu apareço prá dar notícias, ok! Espero em breve estar aqui com mais frequência, tá!
Prá quem ainda não viu....tá aí minha história na Revista Dieta Já que foi publicada na edição do mês passado!!!


Bem, atualizando minhas pesagens e recapitulando a meta de manutenção para  1,72 de altura... ficamos assim:
Não pesar menos que 62Kg;
Não pesar mais que 65Kg;
Se algo der erado não permitir pesar mais que 68kg.
Semana passada a balança marcou: 62,800kg
Essa semana a balança marcou 63,800kg

UUUUUiiiiiiiii! +1kg....tudo bem...dentro da meta...só cuidando para a fome do frio não estragar tudo!!! Tá difícil, viu?!?...Ai como eu sofro!!!!
Confesso que tá sendo mais difícil manter o peso, do que emagrecer os 42kg!!!!! Ai...que loucura!!!

Minhas queridas...então é isso...um super abraço em todas vocês..perdoem meus sumiços, ok?!?
Beijinhos
Carlinha.... magra depois dos 30!