antes e depois

antes e depois

sexta-feira, 20 de janeiro de 2012

30 Alimentos que Emagrecem - Parte Final

Oi Pessoal !
Ânimo, ânimo , ânimo....Gente não desistam no meio do caminho ou deixem pra depois a decisão de mudar os maus hábitos alimentares !! Fiquem firmes e mantenham o foco...Hoje temos a última lista com mais 10 alimentos que são aliados do emagrecimento... Vejam!



21.ALHO-PORÓ-tem grande poder desintoxicante. Coma uma porção por dia.
22.BANANA-fonte de triptofano, que é um percursor da serotonina, é fundamental para evitar a compulsão por doce.Ingeri-la à noite pode induzir o sono e contribuir para a síntese do hormônio do crescimento
23.COGUMELO(SHITAKI OU SHIMEJI)-contribui para a boa saúde do fígado e eliminação de toxinas.
24.LEGUMES-fonte de fibras solúveis, esses alimentos promovem a saciedade e auxiliam o bom funcionamento do intestino.Coma uma porção por dia.
25.ABÓBORA-fonte de vitaminas e minerais, limpa o organismo e regula os hormônios.Consuma cozida.
26.SEMENTE DE GIRASSOL-tem magnésio, ferro, proteína, vitaminas do complexo B e zinco.Regula a glândula suprarrenal e os níveis hormonais. Consuma uma colher de sobremesa só dia.
27.INHAME-é ótimo para gerar energia, equilibrar os hormônios e desintoxicar.Use em sopas.
28.MIX DE SEMENTE DE GERGELIM E LINHAÇA-coloque uma colher de sobremesa na salada. É fonte de cálcio, ômega 3 e ajuda na perda de gordura corporal.
29.CHÁ DE CANELA COM GENGIBRE-essa mistura é aliada na perda de peso.
30.PIMENTA-DE-CAIENA-estimula a termogênese e, assim , a queima de gordura.

TERMINAMOS, AGORA É SÓ USAR E ABUSAR DOS ALIMETOS QUE EMAGRECEM!!!
Um mega abraço!!!
Carlinha

2 comentários:

  1. Carla!

    conheci seu blog esses dias e já li inteirinho!
    Decidi que esse ano será o ano da mudança! quero eliminar cerca de 35 kg para voltar a gostar do que o espelho me mostra... já se foram 6kg em 5 semanas!

    Adorei seus posts sobre alimentos que emagrecem! Posso fazer uns posts baseados nos seus?! Colocarei a fonte, claro!

    intencoes.tumblr.com

    obrigada!
    beijo

    ResponderExcluir